Yoga på hjemmekontor

gir bedre trivsel og mindre smerter og stivhet. Økt livskvalitet for den enkelte medarbeider betyr økt produktivitet og redusert sykefravær for bedriften.

Yin og yang yoga er en rolig yogaform og gir derfor en god avspenning i en krevende hverdag og komplimenterer de aktive yogatimene. Vi arbeider oss inn i passive yogastillinger (sittende og liggende), over lengre tid for å frigjøre og tøye bindevev, dyp muskulatur og ledd. Fokuset ligger i å åpne opp området rundt rygg, hofter, skuldre og skape balanse i kroppen.

Gruppen blir undervist med rolig musikk, og myk veiledning inn og ut av stillingene. Denne klassen er designed for at du skal få nyte alenetid i stillhet, ro og å fylle opp med ny energi for å ta med ut i ditt daglige arbeidsliv. 

MyYogaStudio leverer:

• KontorYinYang Yoga kurs
• Yin Yang Yoga yogatime med instruktør på zoom på ditt hjemmekontor.

Kontor YinYangYoga er 60 minutter lang yin yogaprogram med enkle øvelser som passer for alle mennesker, uansett alder, kjønn og tidligere erfaring med yoga og trening. HjemmeKontorYoga er en aktiv pause, og gjøres på Zoom ( pc, Ipad, telefon . Du ruller ut matten din der du er og blir med på 60 min deilig yoga, ta på litt lettere tøy for og utføre øvelsene..