Yin yoga er en rolig yogaform og gir derfor en god avspenning i en krevende hverdag og komplimenterer de aktive yogatimene. Vi arbeider oss inn i passive yogastillinger (sittende og liggende), over lengre tid for å frigjøre og tøye bindevev, dyp muskulatur og ledd. Fokuset ligger i å åpne opp området rundt rygg, hofter, skuldre og skape balanse i kroppen. 

Yin og Yang er det to yogaformer som blandes sammen til en praksis. Her forenes fordelene i fra yin ( bindevev), passive hold i stretchende posisjoner, med dynamiske Yang ( muskler), sekvenser og stående posisjoner. Fordelen med dette er at du  får en fin balanse mellom det aktive ( yang) og det rolige ( yin)

Klassen blir undervist med rolig musikk, dempet belysning og myk veiledning inn og ut av stillingene. Denne klassen er designet for at du skal få nyte alenetid i stillhet, ro og å fylle opp med ny energi for å ta med ut i ditt daglige liv. Kom å nyt Yin og Yang. 

Mandag:

Yin og Yang Flow  75 min 

Dato: 6 okt - 20 okt - 27 okt - 24 okt- 8 des 15 des

  kl. 1800 - 1915  fullt